Najgorszy koszmar w życiu każdego z nas (coby nie dyskryminować naszych drogich panów). Kiedyś miałam porządną nadwagę, więc przeszłam głodówkę (jedynie jabłka całe wakacje - do teraz ledwo ruszam te owoce ^^). Teraz lekko przybrałam, ale mama strasznie marudzi, kiedy nie jem, więc postanowiłam spróbować jakiejś diety. Jest straszna. Tydzień na samych białych serach i innych białkach, żadnych cukrów, tłuszczów, węglowodanów (moja kochana truskawkowa czekolada chyba się obraziła za porzucenie), następny to samo z warzywami i tak na zmianę ^^ A Wy? Jakie diety stosowaliście/stosujecie?

Dieta proteinowa? To ta?
Ja tam diet nie stosuję. Kochanego ciała nigdy nie za wiele xD

Ano. Już rzygam 'proteinami'. Tragedia xP

Michi napisał:

A Wy? Jakie diety stosowaliście/stosujecie?

właściwie żadną, no chyba że uznamy istnienie "diety studenckiej" :D jeśli tak, to bardzo skuteczna. nawet ZA bardzo.

nie przypominam sobie, żebym kiedyś na długo była na diecie (ale trudno się dziwić, biorąc pod uwagę, że w sumie i tak niewiele jem). ale zdarzają mi się okresy, kiedy na 2,3 miesiące odstawiam słodycze, bo po prostu nie mam na nie chęci (przesyt). :D

nie stosuję diet, nie stosowałam. nawet nie potrzebuję ;D ćwiczenia mi wystarczają do zachowania formy, więc...

kiedyś moja dieta polegała na niejedzeniu słodyczy, tylko na tyle było mnie stać xd

Ja stosowałam dietę, nie jadłam słodyczy (tylko jak mi ktoś przyniósł jakiegoś batona w prezencie czy coś, bo rodzice marudzili że będę mieć za mało cukru w organizmie). Z qmpelką biegałyśmy, wykonywałyśmy ćwiczenia i schudłam w pasie 8 cm.  Chcę się dalej odchudzać bo od marce będziemy jeździć na baseny i chciałabym ładnie wyglądać w stroju kąpielowym... Ale żeby tak schudnąć to trzeba się długo odchudzać. Gadają że jak będę się dalej odchudzać to w wakacje będzie ze mnie super laska, ale ja już dłużej nie mogę... Chciałabym chociaż raz zjeść pożądne schabowe na obiad, czy coś... A nie ciągle się głodzić... Doradzi mi ktoś? Albo jakieś ćwiczenia, tylko nie typu brzuszki itp., żeby były efekty a nie trzeba było się  męczyć, żeby je wykonać...

Nie stosuję diet. Lubię swoje dupsko =]

Nie stosuję z prostej przyczyny: mam 10 kg niedowagi i próbuję z tym walczyć ;]

ja rzadko jem chipsy i pije cole raz na rok a poza tym ćwiczę i jest w porządku ^^

Ja też nie stosuje żadnej diety, ale i tak jem bardzo mało, w porównaniu z niektórymi ludźmi.
Ostatnio zauważyłam, że schudłam dwa kg ale to może być też spowodowane stresem, w dodatku jestem w ciągłym ruchu.

Byłam swego czasu na diecie proteinowej i nie wspominam jej źle - trzeba po prostu umieć ją stosować i umieć gotować. :P
Poza tym to nie jest dieta dla osób, które chcą zrzucić 2-3 kilo, to jest dieta dla przypadków cięższych, w dosłownym tego słowa znaczeniu (im więcej do zrzucenia, tym szybciej spada).

Wyrobiło mi to kilka zdrowych nawyków żywieniowych - nie szamam czegoś z nudów, pilnuję tego co jem (ale kalorii nie liczę), omijam słodycze i spółkę, ruszam warzywa na widok których wcześniej dawałam drapaka.
I prawdopodobnie jak tylko ceny warzyw będą miały sensowny wymiar, wrócę do kilku innych elementów i odstawię znowu chleb. Fajniej jest sobie robić na uczelnię bento niż jakąś tam kanapkę ;)

W sumie w życiu stosowałam dwie diety - 1000 kcal przez 3 tygodnie (i najlepsze jest to, że wgl na niej nie schudłam, teraz wiem, że jestem za chuda na tą dietę, albo mogłam nie łączyć białek z węglowodanami ;)) i niedawno 2-4-6-8, na której schudłam 1,5 kg :D Teraz jestem na etapie szukania dietki, bo musze (chce :D) zgubić 2-3 kg w ciągu 2 tyg ;)

ja muszę chyba przytyć w wakacje, żeby wrócić do swojej bardziej kobiecej figury. przez ostatnie stresy paskudnie schudłam.

Diety, diety, diety. Jednak nie każda dieta musi się wiązać z jedzeniem dań, których nie lubimy ;) Można połączyć zdrowe odżywianie z naprawdę dobrym jedzeniem.

żeby robić smaczne dietetyczne posiłki trzeba najpierw dobrze gotować... a ja na przykład mam do gotowania dwie lewe ręce.

Black Star napisał:

żeby robić smaczne dietetyczne posiłki trzeba najpierw dobrze gotować... a ja na przykład mam do gotowania dwie lewe ręce.

ooo nie jestem jedyna :D dlatego się nie udzielam w tym temacie :D

myślę, że na pewno radzisz sobie (z gotowaniem) lepiej niż ja... :P bo gorzej się po prostu już nie da.
ja nawet wolę zrobić sobie po prostu kanapkę, niż siadać i obiad gotować. XD serio.

Black Star napisał:

myślę, że na pewno radzisz sobie (z gotowaniem) lepiej niż ja... :P bo gorzej się po prostu już nie da.
ja nawet wolę zrobić sobie po prostu kanapkę, niż siadać i obiad gotować. XD serio.

haha :D jak mi się nic nie chce, to też zamiast robić obiad to wcinam kanapki! ale z reguły wolę zjeść coś na ciepło :D

Idzie wiosna, więc wszystkie gazety dla kobiet nas "odchudzają", a moje koleżanki ćwiczą z Chodakowską. Ja jednak chciałabym przytyć, bo odkąd pamiętam, brakuje mi 10 kg. Ostatnio ubrałam się w obcisłe ubrania w Orsayu, zobaczyłam jak żałośnie wyglądam i zrobiło mi się smutno. Wszyscy mówią, żebym jadła na potęgę, ale tak sobie można tylko zaszkodzić. A uważam, że jak mam jeść byle co, to w ogóle wolę tego nie ruszać.

Jedzenie na potęgę nie ma sensu. Jedz normalnie i zdrowo, nawet jeśli będziesz chuda to może taka Twoja uroda.
Ja w sumie ostatnio weszłam na wagę i czekam aż mi otworzą siłownię, bo czas zrzucić trochę balastu :D

Podobno żeby przytyć nie chodzi o to, żeby jeść dużo (bo jak ktoś ma szybki metabolizm to i tak spali, a poza tym "dużo" wcale nie jest "zdrowo"), ale jest właściwie. Mam koleżankę chudzielca, która od pewnego czasu sukcesywnie "przybiera", rozpisała sobie jakąś tam dietę (tudzież ktoś jej rozpisał) i poki co działa. Wybiera takie pokarmy, które nadają się do budowania mięśni, jednocześnie ćwiczy... wiadomo, że nie dojdzie do sylwetki Beyonce, czy coś, ale mówi, że lepiej się czuje.

Dziś przeliczyłam, ile zjadam kalorii i wyszło mi, że jem ok. 1000 za mało, stąd brak efektów. Tyłek jak pani Knowles już mam, więc tylko wystarczy mi masy nabrać :P

O to to. Ja od ... trzech-czterech miesięcy zaczęłam zdrowo się odżywiać. Staram się jak najczęściej i mało, ale też żeby nie brakowało potrzebnych witamin. Przez ostatni rok często pozwalałam sobie na czekolady, batony, chipsy... Kiedyś tak tego nie jadłam, nie lubiłam, nie chciałam. A później jak zaczęłam... To skończyć nie mogłam. I zamiast ćwiczyć, żeby poprawić sylwetkę i kondycję to kupowałam słodycze. No, a później spojrzałam w lustro... ;) Niby zawsze byłam drobna, ale zaczął mi się pojawiać cellulit, pryszcze na twarzy... Od kiedy ćwiczę i jem zdrowo czuję się o wiele lepiej. Widać też różnicę na twarzy. Pryszcze (1-3) wyskakują właściwie jedynie kiedy zbliża mi się okres, ale kupiłam sobie fajne maści, żeby ich nie wyciskać.
Cały czas szukam i testuję nowych, fajnych i przede wszystkim łatwych przepisów na obiad. Aktualnie szukam na ciasto dietetyczne :D

Kate, moja mama dostała od dietetyczki miliony przepisów, jakieś ciasta chyba też tam są. Jak chcesz mogę spróbować poszukać.
Mój mózg niestety nie pozwala mi odstawić słodyczy ani innych przekąsek, po prostu nie ma opcji, żebym nie podjadała przy nauce. A niestety sporo owoców odpada w moim przypadku, albo przez aparat albo przez pewną wybitnie upierdliwą chorobę. W listopadzie zaczęłam A6W i byłam wybitnie zdeterminowana, problem w tym, że po tygodniu musiałam przerwać, bo uszkodził mi się błędnik i nawet nie byłam w stanie ćwiczyć. Moje ciało chyba lubi być grube :P

A jak z Twoją tarczycą? Wyniki masz w porządku? Bo najczęściej tu tkwi problem w braku efektów odchudzania.

Mówisz do mnie czy do Kate? :P
Jeśli do mnie, to tarczyca jest w porządku, a efektów odchudzania nie ma, bo w sumie nawet nie próbowałam się odchudzać ;) wszystko przede mną

Livvy napisał:

Kate, moja mama dostała od dietetyczki miliony przepisów, jakieś ciasta chyba też tam są. Jak chcesz mogę spróbować poszukać.

oooo *.* jeżeli tylko będziesz miała czas to bardzo chętnie przyjmę przepisy! :)) dzięki!

Livvy napisał:

Mój mózg niestety nie pozwala mi odstawić słodyczy ani innych przekąsek, po prostu nie ma opcji, żebym nie podjadała przy nauce.

hehehe, skąd ja to znam :D codzienna ochota na pyszną, mleczną czekoladę... Moja walka trwała dwa miesiące zanim się odzwyczaiłam (mimo to nadal mam ochotę, ale już na szczęście rzadko).

Livvy napisał:

W listopadzie zaczęłam A6W i byłam wybitnie zdeterminowana, problem w tym, że po tygodniu musiałam przerwać, bo uszkodził mi się błędnik i nawet nie byłam w stanie ćwiczyć. Moje ciało chyba lubi być grube :P

też ćwiczyłam A6W..... przez kilka dni? Znudziło mi się. Teraz ćwiczę skalpel z Chodakowską i bardzo mi się podoba. Z resztą zauważyłam, że większa mam ochotę ćwiczyć razem z filmem niż z książką. Jest ciekawiej i zawsze można w trakcie powiedzieć "sama sobie to rób" albo "no chyba Cie po..." :D

Czekolady jem bardzo mało, z resztą jest na liście moich "produktów zabronionych". Ale ciasteczka, ciasta, chipsy i inne pierdoły to już tak :D Muszę w końcu znaleźć sobie coś, co będzie dobre i w miarę zdrowe, może zacznę sobie batoniki przygotowywać...

Na Chodakowską mam straszną alergię. Jej sposób motywowania mnie irytuje (jak z resztą ona cała), a jak widzę jej ćwiczenia i sposób ich wykonywania to szczerze mam ochotę pocieszyć jej staw kolanowy (fizjoterapia się ze mną zgadza...). Można jeszcze zdaje się ćwiczyć z Mel B., moja znajoma bardzo je sobie chwaliła.

Mam znajomą, która miała bardzo dużą nadwagę :) Ale znalazła kogoś kto zaczął ją motywować do ćwiczeń, zrzuciła dużo na wadze i teraz nie wyobraża sobie życia bez odpowiedniego odżywiania i treningów :) Z tego co mi wspominała dołączyła do swojego menu odżywki Big Man :) By w ten sposób dostarczać sobie odpowiednich składników!